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自律神経とは

自律神経とは私たちの生命の維持のために「自分の意思とは別に自動的に働く神経」のことを言います。英語でいうと「オートマチックナーバス」、オートマチック=自動 です。
いろんな刺激や情報、感情をうけて反射的に自動的に指令が出ます。


反対に自分の意思で動かせる神経を体性神経といいます。体性神経には2種類あります。
物をとろうとする動作、歩くのも自分の意思で「動け!動きたい!」って足を動かしてますよね、これは運動神経。
触れた感触、冷たいとか温かいとかを感じるのは感覚神経です。



自分ではコントロールしたくてもできない体の反応が主に自律神経の働きによって動いています。
むしろ、自分の意思で動かせたら恐ろしいことになってしまいますね。

内臓の動き、動け!って思わなくても自分の知らないところで勝手にお仕事してくれています。ありがたい!
暑いとき汗が自然に出るのも、寒い時に鳥肌がたったり体がガタガタ震えたりするのもそう、体温を維持するための反応。
状況に合わせて体を調整しようと働いているんです。私たちの体、偉い!!そう思いませんか?

  自律神経の働き


自律神経の指令室となる脳の場所は「視床下部」というところです。
他の脳が受けた刺激や得た情報が視床下部に伝わり、それが体のいろんな機能を動かしています。

いろんな機能の調整をしているからこそ、自律神経がおかしくなると様々な不調が出てくるのですね。
自動コントロールでありがたいし偉い機能だけど、コントロールできなくなってしまうと厄介…自分の意思で動かせない分、元の良い状態に戻すのも難しいんです。

それが自律神経なんですね。



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